بروتين كرياتين يستخدمه الرياضيين بشكل واسع لتغزيز الكثافة العضلية والأداء خلال التمارين، وإنتاج الطاقة للعضلات، حيث يساهم على تعزيز الامتصاص ويحسن القوة ويزيد من حجم العضلات، وإمداد الجسم بمركب الكرياتين أحادي الهيدرات النقي للحصول على طاقة، كما يساعد على تقليل التعب بشكل كبير، ويساهم على تزويد الجسم بالكرياتين الموجود في جسم الإنسان نفسه، فإن زيادة الكرياتين يحسن الفوسفور، مما يحسن استبدال ATP، ولهذا السبب يتم الحصول على مساهمة طاقة متفجرة، وتحسين بناء العضلات لأنه يحسن تأثير زيادة الحجم من خلال الاحتفاظ بالسوائل داخل الخلايا، مما يؤدي إلى أداء أفضل، تعرف على creatine powder سعر الكرياتين المستورد، كرياتين فوائد.
سعر بروتين كرياتين في مصر 2024
يمكنك شراء المكملات الرياضية من موقع ويب براندينج والحصول على افضل سعربروتين كرياتين في مصر فقط جنيه مصري .
[whatsapp_buynow]
[telegramcode]
فوائد بروتين كرياتين كمال الأجسام Run Alone Creatine
- بروتين كرياتين يعمل على تحسين نمو عضلات وزيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- مكمل كرياتين للجسم يساعد على دعم الأداء البدني وزيادة القوة والتحمل.
- زيادة الطاقة ف الجسم، مما يؤدي إلى زيادة القوة على حمل الأثقال، وزيادة كثافة التمرين.
- يحرق نسبة عاليه من الدهون في وقت قصير مما يساهم في الحصول على كتلة عضلية صافية.
- فوائد الكرياتين لكمال الأجسام انه يساعد على التخلص من الدهون عن طريق زيادة نسبة الأيض.
- تسريع الاستشفاء السريع من إصابات التمارين المختلفة مثل الشد العضلي، والتمزق في العضلات.
- كرياتين بروتين يساهم في زيادة نسبة هرمون الذكورة أو التستوستيرون بنسبة جيده.
- يستخدم في علاج مرض الضمور العضلي، حيث إنّه يزيد نسبة الكتل العضلية في الجسم.
- يحسن أداء الدماغ، ويزيد نسبة التركيز والانتباه، والذكاء، كما أنّه يقوي الذاكرة.
- تخفيف التعب والإرهاق خلال اليوم، والتقليل من أي شعور بالدوار أو الدوخة.
- افضل كرياتين للعضلات يعمل على رفع مستويات الطاقة في الجسم.
- يمكنك ايضاً الحصول على مكمل بيتا ألانين
يمكنك ايضاً الحصول على بلاتنيوم امينو
مكونات بروتين كرياتين لكمال الاجسام
- بروتين مصل الحليب (Whey Protein) مصدر غني بالأحماض الأمينية الأساسية لدعم بناء العضلات وتعافيها بعد التمرين قد يكون بروتين مصل الحليب مركزًا، معزولًا، أو متحللًا.
- . كرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate) تعزيز القوة والقدرة على التحمل عن طريق زيادة مخازن الفوسفات الكرياتين في العضلات، مما يتيح أداء أفضل في التدريبات عالية الكثافة عادةً 3-5 غرامات لكل حصة.
- . أحماض أمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) تحسين تعافي العضلات وتقليل إجهاد العضلات أثناء وبعد التمرين.
- . الجلوتامين (Glutamine) تحسين تعافي العضلات وتقوية الجهاز المناعي.
- . إلكتروليتاتتعويض الأملاح والمعادن المفقودة أثناء التمرين والحفاظ على ترطيب الجسم.
- . مواد تحلية ونكهات تحسين طعم المكمل، وقد تكون طبيعية أو صناعية.
- ألياف غذائية دعم صحة الجهاز الهضمي والمساعدة في الشعور بالشبع.
- فيتامينات ومعادن دعم الصحة العامة وتعزيز الأداء الرياضي.
- إنزيمات هاضمة تحسين هضم وامتصاص البروتين والمكونات الأخرى.
طريقة استخدام افضل نوع كرياتين مستورد Run Alone Creatine
1. مرحلة التحميل (Loading Phase) (اختيارية) تناول 20 غرامًا من الكرياتين يوميًا لمدة 5-7 أيام. يُفضل تقسيم الجرعة إلى 4 حصص (5 غرامات لكل حصة) موزعة على مدار اليوم هذه المرحلة تهدف إلى تشبع عضلاتك بالكرياتين بشكل أسرع.
2. مرحلة الصيانة (Maintenance Phase) تناول 3-5 غرامات من الكرياتين يوميًا بعد مرحلة التحميل، أو مباشرة إذا تخطيت مرحلة التحميل. يُفضل تناول الجرعة بعد التمرين مباشرةً مع مشروب يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين (مثل مصل الحليب) لتعزيز الامتصاص.
3. الاستخدام المستمر يمكنك الاستمرار في استخدام الكرياتين لمدة طويلة، حيث أنه آمن للاستخدام على المدى الطويل عندما يتم تناوله بالجرعات الموصى بها.تأكد من شرب كمية كافية من الماء يوميًا (على الأقل 2-3 لترات) لتجنب أي آثار جانبية محتملة مثل الجفاف.
يمكنك ايضاً الحصول على مكمل the curse
اضرار كرياتين مكمل
بروتين كرياتين بودر Run Alone Creatine يعد مادة آمنة نسبيًا، إلا أنه قد يأتي ببعض المخاطر والأعراض الجانبية المحتملة التي قد تترافق مع تناول مكملاته، وهذه أهمها:
- الإسهال أو الإمساك.
- التشنجات.
- الشعور بالقلق المستمر.
- ألم في البطن.
تعليمات هامة عن استخدام بروتين كرياتين مكمل غذائي Run Alone Creatine
- اقرأ الملصق بالكامل قبل استخدام بروتين كرياتين مكملات غذائية واتبع التعليمات المقدمة.
- توقف عن استخدامه واستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك اذا لديك فرط حساسية من المكونات.
- غير مخصص للاستخدام من قِبَل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاماً.
- قبل استخدام الكرياتين للجيم، اطلب استشارة الصيدلي أو الطبيب.
- تجنب استخدام الكرياتين لكمال الأجسام إذا كان لديك أي حالة طبية موجودة مسبقا.
- لا يستخدم إذا كنت حاملا أو مرضعة، أو عرضة للجفاف أو تتعرض للحرارة المفرطة.
- مكمل كرياتين يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال، ويحفظ في مكان بارد وجاف.
- افضل كرياتين كمال اجسام يجب شرب كميات كبيرة من الماء عند استخدامه.
بروتين كرياتين لكمال الاجسام لتقوية العضلات 150 جم Run Alone Pure Creatine unflavored 150gبسعر متميز واستمتع بأفضل العروض لدى ويب براندينج، وذلك من خلال تواصلك معنا عبر الأرقام التالية:
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.